Assalamualaikum
Gejala semasa hamil - Simpul biawak atau simpul mengkarung
Sejak masuk trimester kedua nih..malam-malam masa tidur mula la rasa
simpul biawak nih asyik nak menyerang jer. Biasa bila ada terasa nak
tegang jer betis tu eja akan keraskan kaki jadi memang simpul biawak tu
tak jadi. Malam tadi ada rasa-rasa macam tu la..tak sempat pulak nak
keraskan kaki... makanya kekejangan la malam tadi rasa nak meniti jer
air mata nih hihi..nasib baik la tak lama dalam seminit jer..Tapi
seminitnya bagaikan sehari hihi...
Biasanya simpul biawak nih jadi kat kawasan betis dan tapak kaki
Biasanya simpul biawak nih jadi kat kawasan betis dan tapak kaki
Antara penyebab simpul biawak nih terjadi adalah kerana:
1. Kekurangan nutrien dan garam seperti kalsium atau magnesium dalam darah. Kekurangan ini berlaku kerana bayi anda mengambil apa yang diperlukannya daripada simpanan badan anda.2. Uterus (rahim) anda yang semakin membesar memberi tekanan ke atas salur darah besar pada kaki anda. Ini, serta kesan daripada hormon kehamilan iaitu progesteron, boleh memberi kesan kepada otot kaki anda.
Cara rawatan adalah:
1. Rendamkan kaki didalam air suam yang dicampur dengan garam.Dengan ini ia membantu melegakan kaki anda.2. Minum air secukupnya setiap hari3. Pakai stokin tebal sewaktu tidur bagi mengelakkan kaki dari sejuk. Kaki yang sejuk mudah mengalami kekejangan4. Pakai seluar panjang sewaktu tidur5. Sapu minyak panas pada betis untuk elak angin sejuk masuk6. Lapik bantal di bawah/hujung kaki.
Cara pencegahan:
1. Elakkan dari berdiri atau duduk dengan kaki bersilang dalam masa yang lama2. Lakukan senaman kaki atau senaman regangan setiap kali sebelum masuk tidur3. Terdapat kajian menunjukkan pengambilan suplemen magnesium sebagai vitamin sampingan kepada multi vitamin sewaktu hamil boleh membantu sesetengah wanita yang menghadapi masalah kekejangan kaki
------------------------------------------------------------------------------------------------
No comments:
Post a Comment