betul vs salah semasa hamil

Assalamualaikum

betul vs salah

haaaaa, semasa hamil ni banyakkkkkk sangat perubahan yang ibu2 alami

daripada segi fizikal

mental

fisiologi

berdasarkan pada pengalaman, hamil anak pertama dan kedua ni memang ada perbezaan

mungkin kerna faktor usia (30tahun & 32tahun)

sebab tu aku percaya rancangan untuk hamil selewat2nya sebelum usia 35tahun adalah tepat

sebab birthday aku 7 Januari, makanya tahun 2016 adalah tahun terakhir

lepas tu aku nak fokus pada family sedia ada

mahu fokus pada kualiti berbanding kuantiti

semoga Allah merestui nawaitu ku nan satu ini

Ameeen

yang aku perasan, hamil kali ni aku mudah sangat sakit pinggang

sekali kena, tu diaaa, jenuh

tapi sebab ada pengalaman, xdela nk menangisi keadaan

heeeeee

aku pun elakkan berbaring atas toto, at least kena guna tilam

xde dah baring terlentang

kalau duduk mesti sendal bantal kat belakang badan

tak duduk bersilang kaki

bila aku google tentang senaman ibu mengandung ni, banyak la result yang keluar

tapi, apa yang aku dapat daripada http://cikgu-muny.blogspot.com/ amat bermanfaat untuk dikongsi bersama

jom, kita tengok apa dia

 ni dah lama aku amalkan

time tak pregnant pun dah rasa tak selesa, apatah lagi time berbadan dua ni kan

 aku biasa tidur di atas lambung kanan

sesuai dengan sunnah Rasulullah SAW

tapi berganti2 la kiri dan kanan ikut keselesaan

yang pasti, aku akan sendal bantal kecil bawah perut

lebih selesa

bila berdiri, elakkan membongkok

cuba berdiri dengan postur badan yang betul

insyaAllah terhindar daripada masalah sakit2 belakang

demi keselesaan sepanjang tempoh kehamilan, marilah kita lakukan perubahan walau hanya sekecil2 perubahan

semoga ada manfaat untuk kita semua

insyaAllah

ni pula panduan asas tentang senaman