HOW TO HANDLE EBM

CREADIT TO PUAN NIK NIHAYAH NIHA

THIS IS STRICTLY NOT FOR COMMERCIAL PURPOSES..

vision - idaman vs realiti

realiti yang dibeli - ada 2 jenis penutup..satu yang kaca seperti di atas dan satu lagi penutup jenis getah..

suka yang ini sebab saiz dan design berlainan tapi takde penutup jenis getah..letgoo

langkawi - DAY I

Assalamualaikum...

Lamanya la tak mengemaskini blog ni.. tu la..kadang tu idea bukan main mencurah-curah tapi bila depan keyboard kelu untuk berkata *alasan*

last weekend, attended kursus Audit Dalam MS ISO 9001:2008 di Langkawi, Kedah..

exact venue Bayview Hotel di Kuah..

Kursus mula daripada hari Jumaat (malam) hingga Ahad (tengahari)..

as new auditor, i would like to express my gratitude to the boss who nominate my name to be part of the auditor team..

I believe there are so many things that i can learn through this responsibility..

Jauh berjalan luas pandangan..so true..

PERJALANAN

Mula-mula kami rancang nak pergi Langkawi by plane

then me decided to invite ayah dan mama to join us..

tapi ayah nak sembahyang Jumaat dan flight pulak takde yang fulfill requirement ayah..

hubby propose naik kereta..park dekat Kuala Perlis..

semua setuju..

On..

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

7.6.2013 

6.30 pagi

kami bergerak daripada Presint 11

Plan nk balik Btg Kali malam sebelumnya tapi three of us 'pengsan' hehehe..

bangun around 5.00 pagi and siapkan pakaian dan makanan anak..

then baru siapkan pakaian sendiri..

*fuhhhhh....lap peluh..pat my own shoulder*

masa masukkan barang-barang dalam kereta nampak mcm banyak pulak..

bgtau hubby nk bw luggage besar yang beli kt HIG masa trip last year tu..

hubby ok sb senang nnt nk bawa naik feri

7.45 pagi

singgah makan roti canai dekat gerai area Taman Jasa, Selayang

tiga-tiga orang berlapar

sb malam sebelumnya dah 'pengsan', xmakan..

just makan roti canai dan nescafe panas

8.30 pagi

selamat sampai Btg Kali..

mama dan ayah dah ready dah..

kena gerak awal sebab takut nanti Nyna bangun dia nangis pulak..

*sorry Nyna sayang

mama mandikan Thaqyf dan kami berdua rearrange barang-barang+pakaian

me bawa slow cooker to cook Thaqyf's porridge

*lovely mommy right?!

9.00 pagi kami memulakan perjalanan..

singgah solat jumaat di Masjid Abdullah Fahim, Kepala Batas..Subhanallah..cantik dan selesa sangat..

sebelah masjid tu ada residence area yang baru siap..insya Allah, bila dah ada orang duduk nanti, mesti ramai yang mengimarahkan masjid..itula impian saya..nak rumah yang berdekatan dengan masjid/surau..Ameen

Kami sampai di Kuala Perlis around 4.00pm..

Ayah solat Asar di Masjid Al-Hussain

Kami yang lain dah Jamak Taqdir di Kepala Batas

then, kawan hubby, Noazam datang..dia tawarkan untuk letak kereta kat rumah dia..

ahad nanti dia jemput kami.

thanks Azam..

sebelum tu kami pergi makan laksa beras asli+pulut panggang Kuala Perlis..

sedap woooooooooo

tiket feri jam 6.00 petang..

BTW, sepanjang di sana, me babywearing Thaqyf menggunakan ring sling fabulous mom..

senang la juga tapi aim ergo carrier..insya Allah..

sampai Langkawi around 7.15pm..

kereta yang hubby book pun dah standby..

sempatla berjava chip..

sampai hotel, check-in, mandi dan siap2..
pesan kat hubby untuk bawa mama dan ayah pergi dinner..

8.30 malam - 10.30 malamice breaking session
good start for newbies like me..

10.30 malam
sampai bilik je rupanya diorang tak pergi dinner lagi..then kami keluar pergi makan
menu puyuh masak pedas, ikan kod masak pedas, tomyam, sup udang, kailan..
sambil layan cerita di TV2..

malam tu lenaaaaaaaaaaaa
Thaqyf pun lena bukan main..
dua kali je bangun menyusu..

#ILOVELANGKAWI..

taska - unedited

1.     Taska Alam Ria(Swasta) 

Lot.830,Jln P9B/11,62250 Putrajaya,W/Persekutuan. 

Tel-03-88811151,017-3101120

2. Taska Sinaran Kasih Dua (Swasta) 

Pusat Komuniti Kuarters Apartment 17RK1,Persint 17,62150 Putrajaya. 

Tel-019-2496614 

  

3. Taska Permata Nasyrah(Tempat Kerja) 

Lot 4G7,Jabatan Peguam Negara,No.45,Persiaraan Perdana,62100 Putrajaya. 

Tel-03-88722784 

  

4. Taska Di Sayang(Tempat Kerja) 

Aras 2,Blok E7,Kompleks E,Kementerian Kesihatan Malaysia,62590 Putrajaya. 

Tel-03-88902900 

  

5. Taska Bijak Cerdik(Swasta) 

No.15,Jln P9B1/15,Persint 9,62250 Putrajaya. 

Tel-012-6562952 

Registration fee: RM 50

Misc: RM 50

Monthly fee: RM 280  

6. Taska Si Comel(Tempat Kerja) 

Wisma Tani,Lot 4G1,No 28,Persiaran Perdana,Persint 4,62624 Putrajaya. 

Tel-03-88903061 

  

7. Taska Generasi Gemilang(Swasta) 

No.22,Jln P9B/10,Persint 9,62250 Putrajaya. 

013-6640795 

Fee : RM280

Registration : RM100

  

8. Taska Genarasi Gemilang(Swasta) 

No.15,Jln P8E2/7,Presint 8,62250 Putrajaya. 

Tel-03-88810686 

9. Taska Al-Mizan(Swasta) 

Blok E2,Kuaters Jenis Apartment,Fasa 12,Presint 9,62250 Putrajaya. 

Tel-013-9491544 

10. Taska Kreatif Kampus(Swasta) 

No.1,Jln 14C 1/5,Presint 14,Putrajaya. 

Tel-012-2926444 (Puan Solihatun)

E-mail : pu3_bongsu20178@yahoo.com 

Fee : RM250/bulan.

11. Taska Sri Perdana(Tempat Kerja) 

Jabatan Pendaftaran Negara.Aras 3,Lot 2G5,Presint 2,Putrajaya. 

Tel - 03-88808223 

bengkak susu

Assalamualaikum..

bengkak susu atau demam susu ni biasanya dialami oleh ibu-ibu semasa peringkat awal selepas melahirkan anak..

saya pernah baca satu artikel (lupa source) yang menyatakan bahawa bengkak susu yang dialami oleh ibu-ibu berlaku kerana badan masih belum tune how much milk that the baby needs per feeding..so, semakin kerap ibu direct feeding (DF), semakin banyak production susu ibu..teori ekonominya, demand and supply..

let me share my experience..

saya ni bukan datang daripada keluarga y memberi penekanan tentang exclusively/fully bf..biasanya baby bagi susu botol (refer to formula milk=FM)..saya kena bengkak susu masa hari ke 18 selepas melahirkan..sakitnya ya Allah, xhengat-hengat..

sebelum tu, saya akan pump almost every 2hour and baby bottle feed sebab baby tak pandai nak latch..i encountered inverted nipple (will share in next entry)..so, mama marah sebab kekerapan mengepam tu membuatkan baby tak nak belajar latch..mama banyak bantu masa nak start df baby..

masa kena bengkak susu tu, saya xboleh bangun dan angkat tangan..bisa..berdenyut..demam..around 7am, kakak yang urut masa selepas bersalin tu, Kak Izan datang..purposely untuk urut both breast nak bagi surutkan bengkak.. 

sebelum tu, selepas sahur mama dah call kak izan tnya macamana..kak izan pesan jangan letak kobis, nanti susu kering..tekapkan daun sirih yang dh dilayur pada keliling breast..masa tu bengkak memang xhengat. keras dah macam batu..smpai ke tulang bahu kerasnya..

kak izan sampai je, masuk bilik..saya duduk dengan kaki melunjur lurus. kak izan minta izin nak urut..4 helai kain batik basah dengan susu..sejam lebih kak izan urut..leganya Allah je yang tau..lepas tu, mama xbagi pump dah, mama minta df baby..sb df baby sangatlah membantu menyurutkan bengkak susu..

Alhamdulillah lepas tu, saya dah boleh adjust dan kawal bila nk df baby..bila nk pump..how to store..saya buat tandem with Avent Manual..saya buat power pumping..dan selepas hari ke 20, Medela Freestyle saya sampai dan disambut dengan senyuman yang cukup membahagiakan..dan kini, Medela FS adalah teman baik mommy...

so, ni antara langkah-langkah yang boleh dipraktikkan jika ibu-ibu mengalami bengkak susu:

1. saya tak pakai bra sebab bila pakai memang mudah kena bengkak susu sebab susu tak dapat mengalir keluar. so, saya hanya pakai kemeja warna gelap dan sweater. lagipun dirumah xde adik/ipar lelaki..ayah ke kebun..

2. saya tekap daun sirih yang dilayur pada keliling breast. buat sehingga daun tu dah macam hilang nutrisinya hehehe..

3. sikat breast menghala ke nipple..sikat-sikat manja..fungsinya macam urut cuma kalau xpandai guna tangan, memang boleh menangis..

4. saya tuam dengan tuala panas tapi selalunya lambat berkesan (untuk kes saya)..so, saya akan mandi/g bilik aor, basahkan badan (bahu ke pinggang je)..

5. ni paling penting, df baby secepat mungki..hanya hisapan baby yang mampu menyurutkan bengkak susu kerana susu tu memang untuk baby ;) df sambil urut perlahan breast ke arah nipple..


ini, bahan rujukan daripada pama. harap boleh bantu ibu-ibu di luar sana..

Bagi ibu-ibu yang menyusukan bayi tentu pernah sekurang-kurangnya sekali mengalami masalah ini.  Hanya mereka yang pernah mengalaminya sahaja tahu kesakitan yang perlu ditanggung. Bagaimana cara mengatasi masalah ini? Dapatkan maklumat lanjut di bawah.

Biasanya apabila sudah terjadi bengkak susu, cara mengepam payu dara tidak dapat menyelesaikan masalah. Seolah-olah saluran susu itu tersumbat hingga menyebabkan susu yang dipam tidak keluar. Hanya hisapan secara langsung daripada bayi sahaja dapat menghilangkan masalah bengkak susu.

Ingatlah bahawa payu dara bengkak adalah tanda yang positif, iaitu anda sedang menghasilkan susu untuk bayi anda. Masalah bengkak susu disebabkan oleh hormon lacta (hormone susu) banyak dihasilkan pada waktu tengah malam hingga ke subuh.

Cuba amalkan petua berikut apabila ibu mengalami masalah bengkak susu.

1.      Pakailah coli menyusu yang memberi sokongan, termasuk pada waktu malam. Pastikan ia benar-benar padan dan tidak terlalu ketat.

2.      Susukan bayi anda dengan kerap, iaitu setiap dua atau tiga jam, walaupun terpaksa mengejutkan bayi anda daripada tidur. Pastikan bayi menyusu daripada kedua-dua belah payu dara pada setiap penyusuan. Cuma pastikan sebelah yang pertama tadi telah dihisap sepenuhnya sebelum memberikan yang sebelah lagi. Pada sesi penyusuan yang berikutnya, mulakan dengan sebelah payu dara yang terakhir dihisap.

3.      Mungkin sukar untuk bayi melekap pada payu dara ibu apabila areola, iaitu kawasan kulit gelap di sekeliling puting, sangat keras. Untuk memastikan bayi melekap dengan betul, perah dengan tangan atau pam susu keluar sehingga areola menjadi lembut.

Satu cara untuk memudahkan pengeluaran susu ialah dengan meletakkan tuala panas di dada, ataupun mandi dengan air suam sebelum memerah. Air suam mandian itu sendiri mungkin boleh menyebabkan susu keluar dengan sendirinya dan dapat melembutkan areola. Ini mungkin akan memakan masa. Sabarlah, dan teruskan mencuba!

4.      Semasa bayi sedang menyusu, urut payu dara yang sedang dihisapnya perlahan-lahan. Ini dapat membantu pengaliran susu dengan lebih lancar dan turut melegakan sedikit ketegangan dan ketidakselesaan pada payu dara.

5.      Jika payu dara terlalu penuh dengan susu, menggunakan pam sekali-sekala untuk mengeluarkan susu berlebihan adalah elok dan tidak akan memburukkan keadaan. Penghasilan susu yang berlebihan hanya akan berlaku jika si ibu mengepam lebih daripada keperluan bayinya sedangkan bayi itu sudah menyusu dengan baik.

6.      Menyikat payu dara yang bengkak (sikat menghala ke puting).

7.      Sesetengah wanita mendapati, meletakkan daun kubis segar pada payu dara boleh membantu melegakan kesakitan, walaupun tiada bukti untuk menyokongnya. Daun kubis itu mungkin ada kesan penyejukkan tetapi ia tidak dapat mengubati penyebab sebenar payu dara bengkak iaitu susu tidak dikeluarkan daripada payu dara dengan efisien (buat sesekali sahaja kerana jika diamalkan selalu boleh menyebabkan susu kering).

8.      Ambil cuka makan dan campurkan dengan air di dalam piring. Ambil kapas, celup dan sapu pada sekeliling payu dara. Jangan sampai terkena bahagian puting. Lakukan setiap hari sehingga tiada lagi masalah bengkak.

9.      Ambil beberapa helai daun sirih dan disapu minyak zaitun di permukaan hadapan. Layur daun sirih tersebut di atas tudung periuk. Tekap pada payu dara bila daun agak-agak suam. Selain daripada melancarkan pengeluaran susu, ia juga mengurangkan rasa sakit bengkak.

10.  Urut payu dara sedikit sebelum mengepam. Buat urutan membulat seperti pemeriksaan payu dara pada kawasan yang ada rasa berketul-ketul.

Jika anda tidak dapat menahan sakit, anda boleh ambil ubat tahan sakit seperti paracetamol dengan nasihat daripada doktor.

sumber : pama

MITOS vs FAKTA

 sumber : KIM

 

 

Di Sebalik Mitos Susu Ibu

Dalam riwayat Thabarani dan 'Ibnu dimaklumkan jika seorang wanita melahirkan, lalu ia mengeluarkan susu dari payudaranya dan dihisap oleh bayinya, setiap hisapan dan tegukan dia akan mendapat satu pahala. Jika ia berjaga sepanjang malam (kerana melayan bayinya), dia mendapat pahala seperti pahala orang yang memerdekakan 70 orang budak di jalan Allah.


Kelahiran seorang bayi mencatat pelbagai memori buat wanita yang pertama kali bergelar ibu. Secara lahiriah seorang bayi tanpa perlu diajar bagaimana mahu menyusu (rooting reflex), secara automatik akan menghisap puting payudara ibunya. Sebaiknya bayi terus dirangsang terus menyusu selepas satu jam dilahirkan. Proses ini penting untuk merangsang proses penghasilan susu secara berterusan.


Pelbagai telahan mengenai tekstur susu awal ini mengundang mitos dan tanda tanya. Sejauh mana kebenaran mitos berkaitan susu ibu. Berikut adalah sedikit informasi ringkas bagi meredakan keliru bagi anda yang bergelar ibu.
   
MITOS & FAKTA TENTANG SUSU IBU

Susu berwarna kekuning-kuningan yang sewaktu pertama kali bayi menyusu adalah susu basi!

• FAKTA : Lazimnya di awal proses penyusuan terdapat cecair berwrna kekuningan (kolostrum) bertindak sebagai antibodi pertama bayi. Kolostrum hanya hadir pada tiga atau empat hari yang pertama hayat seorang bayi dan hanya sekali itu sahaja dalam tempoh enam bulan atau tempoh dua tahun tempoh penyusuannya. Ia tidak akan berulang!. Kolostrum adalah makan pertama yang paling baik untuk bayi. Susu formula tidak dapat meniru kolostrum susu ibu. Kolostrum yang dijual di pasaran adalah ekstrak kolostrum susu lembu tetapi tidak sesuai untuk bayi.

Payu dara ibu menyusu akan lebih cepat mengendur.

• FAKTA : Secara alami saiz payu dara akan berisi sepanjang sembilan bulan kehamilan. Proses pembesaran itu berlaku ekoran kerana proses mamogenesis - pembentukan kelenjar mamari untuk persediaan menghasilkan susu apabila bayi lahir kelak. Jika ibu tidak menyusukan bayinya selepas bayi lahir; saiz payu dara ibu akan menurun cepat dan drastik manakala saiz payudara ibu yang menyusukan bayinya akan menurun secara perlahan-lahan.

Bayi akan sentiasa melekap pada ibu.

• FAKTA : Ibu adalah manusia pertama bayi kenal. Manakan tidak sembilan bulan bayi menumpang teduh di dalam rahim ibunya, setelah menjenguk dunia bayi secara eksklusif menyusu dari payudara ibunya lebih dari 10 kali sehari. Impak dari hubungan intim itu mungkin memberi kesan kepada keakraban hubungan di antara ibu dan anak. Usah bimbang kerana tempoh melekap dengan ibu sebenarnya sangatlah singkat,  mungkin sekitar enam bulan sahaja, dua tahun atau mungkin lebih sehingga tida tahun atau lima tahun. Ketahuilah wahai ibu-ibu sekalian, bayi yang menyusu ibu akan membesar menjadi individu yang lebih berdikari, berasa selamat dan dilindungi, lebih berkeyakinan dan kurang menangis. Ini kerana sewaktu proses menyusu bayi berpeluang berinteraksi lebih rapat dan dakapan ibu membuatkan si manja rasa disayangi selalu.

Susu ibu tidak sesedap susu formula.

• FAKTA : Hakikat sebenar susu formula telah ditambah pelbagai rencah untuk menyedapkannya. Sekalipun apa jua kenyataan yang mereka uar-uarkan mengenai kehebatan setiap produk susu mereka, belum ada mana-mana susu formula boleh menandingi khasiat yang sedia terkandung dalam susu ibu. Gula dalam susu ibu adalah gula ringkas yang lebih mudah dicerna dan diserap oleh usus bayi berbanding gula kompleks yang terkandung di dalam susu formula. Oleh itu bayi mendapat nutrien lebih mudah daripada susu ibu.

Payu dara kecil : susu kurang.

• FAKTA : Semua ibu secara semula jadi boleh menghasilkan susu yang mencukupi. Saiz payu dara KECIL atau BESAR bukan ukuran susu yang dihasilkan banyak atau kurang. Kelenjar mamari adalah kelenjar yang khusus menghasilkan susu yang terdapat pada wanita, jadi tidak bermakna saiz payu dara boleh membantutkan hasrat anda untuk menyusukan anak anda. 

Apabila anda memilih untuk menyusukan anak anda sepenuhnya, anda harus mengawal dan berwaspada dengan apa yang anda makan.

•  FAKTA : Semua orang disarankan untuk menjaga kesihatan bukan hanya melibatkan ibu-ibu yang menyusu secara ekslusif. Makan secara sederhana dan mengikut keperluan badan. Bagi ibu yang menyusu yang gemarkan minuman berkafeina (kopi), ibu boleh minum kopi sebaik sahaja selepas menyusu. Rasionalnya ialah kafein dalam kopi telah selesai dicernakan, dicairkan dan dikumuhkan apabila tiba masa penyusuan seterusnya iaitu dua jam kemudian. Oleh itu kepekatan kafein dalam darah sudah menurun. Kaedah ini juga boleh dipraktikkan bagi ibu yang perlu mengambil ubat-ubatan tertentu.

Susu ibu terlalu cair (banyak air).

• FAKTA : Jika susu ibu yang diperah ke dalam botol diletakkan di atas meja seketika, kita akan dapat melihat susu ibu itu menjadi tiga lapisan iaitu warna keruh di lapisan paling bawah diikuti susu kekuningan di tengah dan susu putih pekat lemak berkrim di lapisan paling atas. Tetapi keadaan adalah sebaliknya bagi susu formula, lapisan cair paling atas manakala lapisan pekat di bawah (lemak berketumpatan tinggi). Bagi susu ibu, 80 peratus kandungan adalah air. Susu ibu terdiri daripada susu awal (foremilk) untuk menghilangkan dahaga dan susu akhir (hindmilk) untuk penyebab kenyang bayi. Naluri semula jadi manusia minum sebab dahaga, maka itulah yang diberi oleh ibu terlebih dahulu kepada bayinya melalui susu awal (foremilk) yang mengandungi lebih air dari laktosa. Kemudian barulah susu akhir yang pekat (kandungan lemak tinggi) yang akan menyebabkan kenyang.

Puting susu ibu perlu dicuci sebelum menyusukan bayi.

• FAKTA : Puting payu dara bersifat antibakteria. Kajian yang dijalankan untuk melihat reaksi bayi pada sentuhan pertama kulit ke kulit (satu jam pertama selepas kelahiran) menunjukkan kecenderungan bayi untuk memilih puting susu ibu yang tidak dicuci berbanding puting susu ibu yang telah dicuci kerana aroma semulajadi ibu lebih menarik bayi. Bintik-bintik kecil disekeliling payu dara mengandungi bahan pelincir (sebum) yang bersifat antibakteria. Mencuci payu dara memadai dengan mandi biasa dua kali sehari, tidak perlu mencuci dengan sabun, bahan pencuci.

Penyusuan ibu mengambil nutrien daripada ibu. Ibu perlu makan lebih.

• FAKTA : Nutrien dalam susu ibu bergantung kepada nutrisi ibu. Oleh itu ibu yang menyusu (dan sesiapa sahaja sebenarnya) perlu mengambil nutrisi seimbang untuk mengoptimumkan kesihatannya. Ibu boleh makan apa sahaja tetapi dalam kuantiti yang betul dan sentiasa awas jika terdapat tanda-tanda alahan kepada bayi, maka ibu harus waspada dengan pengambilan makanannya. Risiko osteoperosis di kalangan ibu-ibu menyusu lebih rendah berbanding wanita yang tidak menyusu.

Menyusu boleh mengubah saiz badan ibu.
FAKTA : Ibu yang menyusukan bayi lebih mudah menurunkan berat badan, selain itu uterus juga lebih cepat mengecut berbanding ibu-ibu yang memilih untuk tidak menyusukan bayi secara eksklusif.

usaha, disiplin, semangat, sabar, yakin & gembira...

Sumber : KIM

Salah satu usaha untuk menambah stok susu ibu ialah dengan mengamalkan TANDEM NURSING(sebelah menyusukan bayi dan sebelah lagi mengepam)..Mula-mula memang rasa kekok nk buat kedua-dua perkara ni serentak..tapi,seperti biasa,PRACTICE MAKES PERFECT..Biasakan dengan amalan ini,InsyaAllah perkara ni akan jadi rutin biasa bagi anda.


Antara amalan mengepam lain yang boleh diamalkan untuk menambah stok susu ibu ialah:

1. Pam di waktu pagi sebelum bayi bangun tidur. Biasanya waktu pagi buubies sedang engorge.
2. Pam sedikit sebelum menyusukan bayi. Biarkan hisapan bayi mengosongkan payudara.
3. Pam selepas menyusukan bayi (sekiranya tidak pam sebelumnya) untuk mengosongkan payudara.
4. Pam semasa bayi tidur.
5. Pam sebelum ibu tidur.
6. Pam di antara waktu tidur (bangun malam untuk pam).


[Tips tambah susu ibu secara natural]
Teknik hypnobreastfeeding:
1. Set minda & yakin boleh menyusukan secara eksklusif dgn susu ibu tanpa tambahan susu formula
2. Kekalkan ketenangan perasaan & minda dgn cara :
- melihat sesuatu yg boleh menimbulkan rasa tenang & bonding. Cth:melihat anak tertidur selepas menyusu - hilangkan rasa risau, sakit, stress, ragu-ragu untuk menyusukan

Masuk ke bilik yang sunyi
Pasang zikir/muzik yang menenangkan
Pasang aromaterapi yang menenangkan
Duduk tegak
Rilekskan otot
Baca selawat sekurang-kurangnya 3 kali
Tarik nafas secara dalam, tahan selama 10 saat, lepas melalui mulut dengan bunyi heh
Bila rasa tenang, ulang lagi pernafasan tersebut, bayangkan anda melepaskan semua perasaan negatif risau, sakit, stress, ragu-ragu untuk menyusukan
Masukkan setting positif "Aku boleh menyusukan anakku secara eksklusif selama 6 bln, 12 bln, 18 bln, 2 tahun".


*******************************************************************

Terdapat beberapa sebab berlakunya keadaan dimana ibu merasakan susu yang dihasilkan semakin berkurangan. Keadaan ini mungkin disebabkan si ibu tidak memulakan penyusuan awal atau tidak menyusukan bayi dengan kerap. Sekiranya si ibu menyusukan anak secara eksklusif bermula sebaik sahaja bayi dilahirkan, susu akan keluar melimpah-limpah dan payudara sentiasa penuh walaupun baby sedang menyusu, ini kerana semasa baru melahirkan (berpantang), badan ibu belum adjust dgn hormon yg dihasilkan. Namun, setelah beberapa bulan, badan ibu sudah adjust sepenuhnya pada hormon dan susu yang dihasilkan akan mengikut keperluan baby, kalau ibu menyusukan anak secara eksklusif dan anak menghisap kedua2 belah payudara, maka susu yg terhasil banyak(walaupun tak sebanyak semasa berpantang). Ada berbagai2 cara untuk menambahkan penghasilan susu badan, antaranya ialah :

1. Susukan bayi bila-bila masa dia berasa lapar : Lebih banyak bayi menyusu lebih banyak susu yang akan terhasil.

2. Susukan bayi pada kedua-dua belah payudara sehingga bayi itu sendiri yang melepaskan puting setelah dia kekenyangan. Ini akan meransang lebih banyak penghasilan susu.

3. Jarak antara penyusuan mestilah tidak melebihi 2 jam. Susukan sekerap yang boleh, berikan bayi peluang untuk menghisap dari payudara untuk merangsang penghasilan susu

4. Jangan lupa untuk berasa tenang sewaktu menyusukan bayi. Ini kerana perasaan tertekan atau kurang keyakinan tentang kemampuan untuk menyusukan bayi juga boleh menyebabkan susu berkurangan. Dapatkan rehat yang secukupnya.

5.Dinasihatkan tidak memberi bayi makanan lain selain daripada susu badan terlalu awal, seperti makanan tambahan, jus2, air masak atau buah buahan kepada bayi berumur kurang 6 bulan, kerana apabila baby mendapat makanan tambahan, bayi akan kurang menyusu dan ini sekaligus akan mengurangkan penghasilan susu pada ibu.

6. Penghasilan susu juga boleh terjejas akibat pemakanan. Bagi memastikan anda makan dengan betul, anda boleh melakukan perkara-perkara berikut:
• Ambil hidangan seimbang berpandukan Panduan Piramid Pemakanan.
• Banyakkan minum air (digalakkan air Kosong suam) sepanjang hari.
• Hanya ambil suplemen jika dinasihatkan oleh doktor.
• Makan pelbagai jenis makanan yang kaya dengan nutrien.

7. Amalkan surah Al-Baqarah ayat 60 atau surah hujurat dan sapu di kedua belah payudara. Sambil menyusukan, sentiasalah usap rambut bayi, cium bayi.

8. Petua masyarakat kita:

• Cekur Manis ----Cekur manis (atau nama lain pucuk manis) digunakan dalam perubatan tradisional untuk membanyakkan susu ibu. Caranya daun cekur manis yang telah dihancurkan ditampal pada payu dara ibu, dibasuh selepas kering. 

• Kacang Tanah ----- Kacang tanah mengandungi protin yang tinggi, zat besi, vitamin E, kalsium, vitamin B kompleks dan fosforus. Malah kandungan protin dalam kacang tanah adalah jauh lebih tinggi dari daging, telur dan kacang soya. Ia juga mengandungi asid amino yang tinggi. Bagi menambah kandungan susu badan ibu yang menyusukan bayi, digalakkan mengambil kacang tanah yang dipanggang bersama susu kambing. Bagi bayi yang alah terhadap kacang tanah, ibu-ibu dinasihatkan tidak mengamalkan petua ini

• Air Longan ---- Longan kering biasanya boleh dibeli di pasaraya atau kedai ubat cina. Rebus segenggam longan kering yang telah dibasuh bersih dengan 3 cawan air sehingga kembang. Minum airnya. (Dalam perubatan tradisional Cina, longan dikatakan dapat menenangkan jiwa.) or longan segar yang jual kat pasar.. tp jgn bebyk karang sakit tekak plak.

• Halba dan Jintan Hitam ---- Terdapat beberapa jenis rempah yang biasa digunakan dalam masakan dapat menambahkan susu badan. Paling popular ialah halba. Halba boleh didapati di kedai runcit mamak atau pasaraya besar. Cuci halba, keringkan, kemudian simpan dalam bekas bertutup. Antara cara yang paling sesuai mengambilnya dengan tidak memudaratkan appendiks ialah dengan merendamkan sesudu halba dalam segelas air panas selama 15 minit. Tapis dan minum airnya sahaja. Jintan hitam (habbatus sauda) juga boleh diambil untuk tujuan dan kaedah yang sama seperti halba

• Bunga Melur ---- Bunga melur atau nama saintifiknya Jasminum Sambac banyak digunakan dalam perubatan terutamanya dalam perubatan ayurveda oleh masyarakat india. Bagi masyarakat melayu antara kegunaannya ialah untuk menambahkan air susu ibu. Caranya daun bunga melur digiling hingga halus dan ditampal sekeliling payudara diwaktu pagi sebelum mandi. Cuci bersih sebelum menyusukan bayi.

Bagi ibu yang berhasrat memberhentikan susu ibu pula, gunakan daun bunga melur untuk tujuan ini. Caranya, tumbuk lumat daunnya dan ditampal pada payudara. – melur.comLobak putih sangat bagus untuk ibu menyusu. Jika anda menambahkan sotong kering ke dalam sop lobak putih, ia berupaya menambahkan lagi susu badan. Walaupun bersifat sejuk, ia mengandungi banyak vitamin dan mineral. Sumber potassium, folat dan vitamin C yang sangat baik.

• Lobak Putih ---- Tidak perlu dimasak dan boleh dimakan begitu saja (mcm mkn ulam!) lobak putih dibuang kulitnya dan dihiris boleh ditambah dgn hirisan bawang besar beserta kicap. atau tambah hirisan bawang beserta garam. 

• Pucuk Betik ---- Air rebusan daun betik muda boleh melancar dan menambahkan susu bagi ibu-ibu yang menyusui bayi mereka dengan susu badan. Rebus beberapa helai daun betik yang sederhana muda. Air rebusan tersebut hendaklah diminum dua hingga tiga kali sehari.

• Tuaman Daun Sirih ---- Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari sehingga susu badan anda banyak

• Jantung Pisang ---- Jantung pisang bukan sahaja sedap dimakan, ia juga berkesan untuk menambahkan susu badan bagi ibu yang mengalami kekurangan susu badan… Makan dengan dicelur bersama sambal belacan, dibuat kerabu atau dibuat gulai masak lemak cili api.

• Makanan Tinggi CLA ---- Ibu menyusu yang makan makanan tinggi kandungan conjugated linoleic acid (CLA) boleh meningkatkan kandungan kumpulan asid lemak ini dalam susunya. Asid-asid lemak ini mempunyai pelbagai kebaikan dalam penjagaan kesihatan antaranya kesan anti kanser, anti oksida, pengurangan berat badan dan pengurangan risiko sakit jantung.

Dalam kajian yang didedahkan dalam Jurnal Kajian Pemakanan ini, susu perahan ibu menyusu yang makan biskut diperkaya CLA ini didapati mempunyai kandungan asid lemak lebih 46% berbanding ibu menyusu yang makan biskut biasa. CLA dalam susu ibu mencapai tahap tertingginya selepas 8 ke 28 jam ibu-ibu memakan biskut khas ini.
Kandungan CLA yang tinggi secara semulajadinya terdapat dalam makanan seperti susu, keju, telur, minyak sayuran dan sesetengah jenis daging (ayam, daging lembu dan kambing yang makan rumput – bukan bijirin). Kebanyakan kajian tentang CLA dan kesannya terhadap manusia menggunakan supplement komersial.

• Kurma --- Unsur zat besi dan kalsium yang terdapat di dalam buah kurma adalah unsur yang paling tinggi bagi membentuk susu ibu. Bagi Ibu-ibu yang mempunyai masalah kekurangan susu, maka dengan memakannya dapat menggalakkan pertambahan kandungan susu

• Antara makanan yang mungkin menambah penghasilan susu ibu

1. Makanan mengandungi vitamin B seperti kekacang, dal.
2. Jambu batu – makan begitu sahaja.
3. Sawi, kacang panjang, kacang buncis, jagung muda – goreng atau sup.
4. Daun atau pucuk meranti masak lemak putih, tumis air atau goreng.
5. Oat – dijadikan minuman, biskut, bubur atau salutan pada makanan sebelum dimasak.
6. Madu – gunakan sebagai pemanis dalam minuman, sapuan pada roti atau cicah pada lempeng susu beroat
7. Red raspberry leaves – suplemen dari farmasi
8. Barli – air atau bubur barli.
9. Pucuk manis – masak lemak bersama ubi keledek.
10. Pucuk pegaga – dijadikan ulam atau jus.
11. Daun kucai – goreng bersama tauge dengan tauhu dan tempe.
12. Air soya dan produk soya seperti tauhu, taufufa, tempe
13. Air horlicks
14. Susu, produk tenusu dan pil kalsium (ibu menyusu akan menyalurkan kalsiumnya pd anak yang disusuinya. Ini akan menyebabkan ibu kurang kalsium. – Kalau taknak tulang reput cepat n gigi goyang berderai cepat, mknlah kalsium ya!)
15. Teh hijau jepun
16. Makanan mengandung yis seperti roti, donut, tapai pulut dan sebagainya.
17. Bawang putih mengandungi banyak sulfur yang bagus untuk sendi dan membantu penghasilan susu.
18. Kacang merah : rebus kacang merah tanpa gula. Minum air dan kacangnye sekali.
19. Ubat homeopati.
20. Durian - jgn byk sgt.. takut bby tak tahan panas.. buat serawa pun boleh...

http://ainaz-azidah.blogspot.com/2011/03/petua-banyakkan-susu-badan.html


==========================================================
2)
ketika seseorang ibu mengandung,penghasilan susu byk bergantung kpd hormon.Keadaan ini dipanggil Endocrine Control Sysytem.Ini bermakna apabila hormon-hormon berkaitan dgn penghasilan susu berada pd tahap normal,ibu akan mula menghasilkan kolostrum apabila kandungannya mencecah 16 hingga 22minggu dan akan semakin bertambah slps 30 hingga 40jam slps bersalin.Selepas 30 hingga 40 jam bersalin penghasilan susu dikawal oleh autocrine (local) control system.
Oleh,itu makin kerap bayi menyusu ataupun anda mengosongkan payudara,lbh byk susu akan dihasilkan dgn lbh pantas.Adalah penting utk setiap ibu memahami konsep diatas krn ia mbolehkan kita memahami bagaimana utk mengawal susu.Ringkasnya jika ingin menambahkan penghasilan susu,kita harus memastikan payudara dikosongkan dgn lebih kerap sepanjang hari dgn melakukan panduan berikut:

1. Kerap menyusukan bayi atau mengepam diantara waktu menyusu
2. Pastikan payudara dikosongkan sebaik mungkin pd setiap waktu penyusuan atau mengepam.Ini dapat dipastikan dgn melakukan perkara yg berikut:

• Periksa lekapan dan kedudukan bayi agar menghisap dgn betul
• Berikan kedua-dua belah payudara pd setiap sesi penyusuan.Biarkan dia puas menyusu disebelah payudara sblm menawarkannya disebelah lagi
• Gunakan teknik breast massage dan breast compression
• Pam payudara setiap kali slps menyusu jika merasa payudara penuh.Jika payudara bersa agak lembut slps bayi menyusu maka anda harus mengepam diantara waktu menyusu

Shamsila Shamsuddin
===========================================================

3)
Rahsianya mudah sahaja. Sudah semestinya anda memerlukan payu dara dan paling penting bayi untuk disusukan. Seperti yang umum sedia maklum, payu dara perlu mendapat lebih banyak rangsangan daripada bayi bagi meningkatkan penghasilan susu. Selanjutnya, anda perlu melakukan beberapa perkara penting lain dalam usaha membuahkan hasil seperti yang diimpikan.


1. Kerapkan Menyusu
Susukan bayi sekurang-kurangnya setiap 3 jam pada siang hari. Jika bayi tidur lebih daripada 3 jam, kejutkan dia untuk menyusu. Pada waktu malam pula, kejutkan bayi untuk menyusu tambahan terutamanya jika dia tidur lebih daripada 4 - 5 jam.


2. Jangan tunggu payu dara penuh
Ada sesetengah wanita suka menjadikan payu dara penuh sebagai petunjuk bahawa bayinya perlu disusukan. Itu salah! Yakinlah bahawa payu dara sentiasa mengandungi susu dan apabila bayi disusukan, ia akan bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak susu. Kajian menunjukkan bahawa tahap lemak dalam susu adalah lebih tinggi apabila tempoh antara satu penyusuan dengan yang lain adalah singkat. Ini bererti, jika anda menyusukan bayi beberapa minit selepas selesai menyusukan bayi (ketika anda beranggapan payu dara “kosong”), dia akan memperoleh susu tinggi kandungan lemak yang dapat membantunya menambah berat badan.


3. Menyusu Lebih Lama
Jangan hadkan masa setiap kali menyusukan bayi di sebelah payu dara. Biarkan dia menyusu sebelah bahagian sehingga puas sebelum menawarkannya menyusu di bahagian payu dara yang lain. Ini akan memberinya peluang untuk mendapatkan susu berlemak tinggi (hindmilk). Jika anda terlalu cepat menawarkan payu dara sebelah lagi, dia hanya mendapat foremilk, di mana hanya perutnya sahaja penuh tetapi tidak memberi kalori mencukupi untuk tumbesarannya.


4. Penyusuan Dua kali
Selepas anda menyusukan bayi, sendawakan dia. Langkah ini menjurus ruang di dalam perutnya untuk memuatkan lebih banyak susu. Kemudian, susukan dia semula. Cara ini turut merangsang payu dara untuk menghasilkan lebih banyak susu.


5. Bogelkan Bayi
Sewaktu menyusu, bogelkan bayi (kecuali lampinnya). Sentuhan kulit ke kulit membantu bayi kekal sedar daripada lena. Untuk memaksimumkan sentuhan kulit, buka coli dan pakai baju yang mempunyai butang di bahagian depan. Bagi mengelakkan bayi kesejukan pula, selimutkan dia ketika menyusu.


6. Penyusuan Malam
Amalan menyusukan bayi di waktu malam sangat bagus kerana ia merangsang peningkatan susu. Ini kerana di waktu malam, anda berdua lebih relaks lalu membolehkan bayi menyusu lebih lama dan kerap. Penyusuan malam turut merangsang hormon prolaktin yang memainkan peranannya menghasilkan lebih banyak susu.


7. Penyusuan Baby Sling
Bayi memang suka jika berada dekat dengan anda. Secara tidak langsung, ia boleh merangsang dia untuk kerap menyusu. Jadi, gunakan baby sling di antara waktu penyusuan walaupun ketika itu dia sedang tidur. Pasti anda terkejut apabila mendapati dengan cara ini dia menyusu dengan lebih baik.


8. Fikir Bayi, Fikir Susu
Ketika menyusu, belailah bayi. Amalan ini dikenali sebagai grooming. Langkah ini tanpa disedari merangsang penghasilan susu. Antara lain, di antara waktu penyusuan dan sejurus sebelum sesi penyusuan bayangkan bayi sedang menyusu di payu dara anda. Cara ini, akan merangsang payu dara untuk mengeluarkan lebih banyak susu.


9. Urutan
Teknik urutan payu dara yang betul akan membantu susu mengalir dengan lancar. Apatah lagi sewaktu anda mengalami bengkak susu ataupun sakit puting. Untuk itu, anda perlu menuam payu dara dengan tuala yang telah direndam di dalam sir suam. Anda boleh pelajari teknik mengurut menerusi http://www.breastfeeding-problems.com/


10. Minum Air
Pastikan anda minum banyak air sepanjang tempoh penyusuan mahupun pemerahan susu. Anda digalakkan minum 3.1 liter air iaitu kira-kira 13 cawan setiap hari.

sources: Majalah Pa & Ma, Julai 2011

Fahyim FairisAshnani
==========================================================
4)
Petua Banyakkan Susu Ibu
Tips ni pong saya dapat dari forum cari jugak....
elok untuk dikongsi bersama2...
sharing is caring...
dan memudahkan untuk rujukan saya juga sebenarnya..:)


Pemakanan:
lobak putih
ikan semua jenis ikan ikan yu (tak penah mkn lg) ikan sardine, tuna, salmon
kurma
jantung pisang
kucai +tauhu+tougeh
petola
kentang rebus
longan kering (air mata kucing)
roti
biskut marrie
daun turi
susu/ soya
halba (msk dlm nasi & air rebusannya minum)
pengaga
kacang buncis
sayur sawi
cheese
planta


Minuman:
air masak
susu
soya
nestum
oat
horlick
milo
jus buahan
buahan betik/honeydwe
rebusan buah pala
spirulina
air kelapa
rebusan air halba


Supplement yg perlu ambik:
omega 3
obimim
kalsium
vitamin c

Utk urutan plak:
1) sikat puting setiap hari, baca selawat pastu sikat dari atas keputing....kanan dan juga kiri
2) cuci dengan berus gigi puting2 tuuu takut tersumbat liang2 puting susu
3) kalau sblm mengepam tuuuu, ambik kedua belah tangan urut dari atas terus lurutkan kebawah...(bc selawat dulu)...insyaallah itu salah satu urutan utk BF

Masa pengepaman:
1)cuba pam sekerap mungkin, lagi byk kita pam...lagi byk pengeluaran susu cthnya 3jam sekali
2)mlm bagi baby isap kerap ....sebab bila mlm kalou kita bg baby isap boleh membaykkan pengeluaran susu juga
3) bila pam, pam sampai susu tak keluar.....nanti tetek kita akan produce susu baru....istilah yg kita selalu guna mcm kita'buang sampah...sampah dah penuh, kita buang dlm tong sampah...pastu kita ganti dgn plastik sampah baru' gitu jugak mcm air susu kita...bila kita dah habis pam, die akan mengeluarkan susu baru
4) sblm pam minum air suam dulu....lepas pam pon minum jugak.
5) jgn minum air sejuk/ais nanti susu cepat kering
jgn minum teh/nescafe taou.....mkn supplement jgn tinggal

Ubat
Mesti diambil dengan recommedation oleh Doktor atau Pakar Laktasi.
Ubat untuk tambah hormone prolactin (* recommended)
1) Domperidone*
2) Maxolon
3) Metoclopramide (boleh jadi depression)
4) Motilium
5) Raglan (boleh jadi depression)


Cara-cara Lain

1) baca surah al baqarah ayat 60. sambil baca letakkan tangan pada breast tu. (satu lagi surah surah al-Hujurat kalau tak salah)
2) Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari.
3) tuam tuala suam ke atas payudara
4) urut belakang
5) urut kat payudara
6) urut tetek pakai sikat?mcm sikat rambut
7) sentiasa berfikiran positif
8) invest pada pam susu yg berkualiti
9) Kerap menyusu bayi
10) kurangkan stress, jangan fikirkan perkara yang menyusahkan hati
11) doa
12) tawakkal

Luckyyza Eyna
=========================================================
5)
macamana hendak menaikkan penghasilan
By Nur Hidayu and Izura Mohamad Sobri · Suntingan terakhir sekitar 7 bulan lalu · Edit Doc · Padam
OM KITER BACA TENTANG PENYUSUAN SUSU IBU NIE..HARAP2 DAPAT MEMBANTU KALIAN YANG DALAM SITUASI BERGINI... BERKONGSI KE ARAH KEBAIKAN...

Bagaimana bagi ibu yang bekerja ataupun exclusively pumping?


Mengepam dengan konsisten dan teknik yang betul  +  Pemakanan yang teratur dan seimbang  +   Air yang tidak kurang dari 2 liter sehari  + Supplement + Keyakinan dan semangat yang berterusan + Gembira serta berfikiran positif = Menghasilkan susu dengan jayanya.

Mengepam dengan konsisten dan teknik yang betul.
Ini membantu stimulasi sentiasa berlangsung dan penghasilan susu yang berterusan akan berlaku. Konsisten bermaksud sentiasa melakukan sesuatu itu dengan istiqamah...biar sedikit tetapi perlu berterusan. Teknik yang betul pula dikaitkan dengan memastikan si ibu itu mengepam dan memastikan sehingga payudara benar-benar kosong. Adakah jenis pam mempengaruhi penghasilan susu? Ada pendapat mengatakan pam yang memberi rasa keselesaan pada si ibu membantu menghasilkan susu dengan lebih baik. Ini kerana pam yang selesa tidak akan membuatkan si ibu rasa sakit semasa sesi mengepam dan ini akan melancarkan pengaliran susuibu dengan mood yang tenang dan gembira. Pam tidak semestinya berharga mahal ...memadai memberi keselesaan pada si ibu.

Pemakanan yang teratur dan seimbang.
Sangat penting bagi ibu yang menyusukan anaknya dengan susuibu memastikan pengambilan makanan yang teratur dan seimbang. Bermaksud si ibu tidak boleh sama sekali skip daily meal. Daily meal perlulah mengandungi lengkap semua keperluan vitamin demi memastikan susu yang dihasilkan penuh dengan nutrisi yang seimbang. Ada ibu2 yang mempunyai perasaan takut akan gemuk jika makan sedangkan proses penghasilan susuibu itu sendiri membantu pembakaran kalori dari tubuh ibu.

Air yang tidak kurang dari 2 liter sehari 
Pengambilan air sangat membantu penghasilan susu dengan baik. Namun masih terdapat ibu2 yang bekerjaya yang malas untuk menggantikan air dalam tubuh mereka atas alasan malas untuk ke tandas. Badan ibu akan mudah kekeringan (dehydrate) apabila terlalu terdedah dengan matahari (terutama mereka yang kerja luar dan terdedah kepada panas) serta mereka yang terlalu terdedah kepada kesejukan. Berapa banyak air yang perlu diminum? Bergantung kepada badan si ibu dan yang pasti minima ialah 2 liter.

Supplement
Ada sesetengah pendapat mengatakan bahawa si ibu tidak perlu mengamalkan pemakanan tambahan untuk menjayakan penyusuan. Ini adalah benar bagi mereka yang mempunyai pengambilan makanan yang teratur dan seimbang dari semua zat pemakanan yang perlu. Jika kita boleh pastikan makanan harian kita mengandungi 500mg vit C , kalsium dan magnesium, segala zat dalam multivitamin dan healthy life style...maka golongan ini tidak memerlukan vitamin. Namun jika anda adalah seorang yang bekerja dan pengambilan makanan anda tidak dapat memenuhi keperluan badan anda, supplement sangat digalakkan.
Supplement hanyalah untuk mengisi ruang kekosongan di dalam badan anda yang tidak dapat dipenuhi melalui pengambilan makanan harian. Jika si ibu adalah berbadan besar tidak bermakna si ibu itu sihat. Some goes to thin mother. Supplement asas yang perlu untuk badan si ibu sustained dan sihat ialah : multivitamin, b complex , vitamin C dan protin . Pengambilan protin boleh digantikan dengan alfalfa kerana kandungan alfalfa turut mempunyai protin namun pada kuantiti yang minima. Pengambilan supplement memerlukan pengambilan air yang selari agar ianya dapat diserap oleh seluruh tubuh dengan baik sekali.

Keyakinan dan semangat yang berterusan
Pembacaan yang banyak dan ilmu yang luas dapat membantu si ibu terus berkeyakinan dan semangat berterusan. Berkawan dengan ibu yang turut menyusukan anak juga menjadi pemangkin untuk si ibu terus bersemangat untuk menyusukan anaknya. Banyakkan berzikir kerana ini antara yang dapat menghidupkan rohani dan secara langsung kita dijauhkan dengan sifat malas atau mengalah.

Gembira serta berfikiran positif 
Jika si ibu itu memastikan pengambilan makanannya mengandungi cukup vitamin B atau lengkap dengan semua vitamin B , insyaAllah si ibu itu akan sentiasa gembira dan berfikiran positif. Ada kajian yang mendapati ibu yang mudah mengalah, cepat marah, mudah mengamuk, sensitif dan mudah penat dan sakit adalah mereka yang KEKURANGAN VITAMIN B COMPLEX di dalam tubuh mereka.  B complex tidak akan menggemukkan sebaliknya ia membantu si ibu itu maintain dan lebih nampak cantik serta berseri.


Akhir kata; berkawanlah dengan mereka yang menyusukan anak kerana ini membantu menaikkan semangat si ibu untuk terus menyusu. Abaikan mereka yang cuba merosakkan keyakinan anda untuk terus berjaya dalam penyusuan. Jangan mengalah...lalui semua cabaran dengan tenang kerana pahala yang banyak tersedia untuk ibu yang terus sabar dan berusaha untuk berjaya.
==========================================================
6)
7 Tips to Increase Your Milk Supply Naturally
Oleh Intan Mohd Adib · Suntingan terakhir sekitar 7 bulan lalu · Edit Doc · Padam
There truly is nothing more distressing that not being able to satisfy a hungry baby when you are nursing because your milk production is not optimal and milk supply is less than adequate. First, let me say this: the solution is not to immediately quit breastfeeding and turn to the bottle. There are many solutions that can assist in increasing your milk supply that are quick, effective and natural.
To begin with, you should be sure that you do in fact need to increase your milk supply. Signs of an underfed baby include weight loss or absence of weight gain, infrequent bowel movements and infrequent diaper wetting. Of course, if a baby is fussy, this may also be an indication of weak milk supply. To increase your milk supply, always look for natural solutions before resorting to prescription medications.

1. Increase the Feeding Schedule – The most effective way to increase your milk production is to increase the frequency of feedings each day. You should encourage your infant to nurse often.
2. Express Milk – If you find that your child is not willing to increase the number of feedings, you may want to express milk from your breasts either by hand or breast pump. This will ensure optimal levels of milk production. Keep in mind that it is not necessary to keep or store the expressed milk, unless your baby is also bottle fed at a caregivers.
3. Use Both Hands – If you are able to drain both breasts at each feeding, your breast milk supply will increase quickly. However, it is important to offer the first breast to your child and finish the first before offering the second breast. The benefit here is that your child will receive the ‘fatty hindmilk’, which is important for growth and nutrition.
4. Let Baby Dictate – Always let your infant feed for as long as he wants. Allow your child to dictate the length of each feeding session. Your child may feed until he falls asleep or simply detaches from the breast.
5. Check the Latch – It is critical to ensure that your infant is latched onto your breast properly and is well positioned for each nursing session. Obviously, the child will receive more milk at each sitting if latched properly and in turn, this will increase your milk supply.
6. Eliminate Substitutes – Get rid of soothers, sippy cups and other substitutes that you may be using to pacify your baby when he is not nursing. By providing only one source of sucking, your baby will be more likely to feed vigorously at each feeding.
7. Use Herbal Remedies – There are many safe and proven herbal remedies that can help to increase your milk production quickly. The new most popular are fenugreek and milk thistle. Both are safe for mother and baby, and will assist in increasing milk supply within a few short days.

Patience, love and determination will get you through this, and before long your milk production will be back up to adequate levels. The more your baby feeds, the more milk your body will produce for your child.
__________________________________________________________________________
PANDUAN TINGKATKAN PENGHASILAN SUSU - Pengalaman dari menyusukan Nur Marissa Hannah
- Kosongkan payudara
  Pastikan bayi menyusu secara efektif.kosongkan payudara dgn sempurna.Perhatikan juga posisi  dan cara bayi melekap.Oleh itu amat penting untuk kita mengepam payudara selepas atau ketika menyusukan bayi agar penghasilan susu lancar
-  Kerapkan sesi penyusuan
   Keraplah menyusukan bayi mengikut permintaannya.Jika dia menghadapi masalah berat badan, sasarkan utk menyusu sekurang-kurangnya 1/2 jam - 2jam sekali di siang hari dan 3 jam diwaktu malam.
-  Gunakan waktu bercuti sebaik-baiknya
    Sewaktu bercuti,ambillah 2 hingga 3 hari dan berehatlah sambil menyusukan bayi sekerap mungkin tanpa melakukan aktiviti lain yg boleh menggangu sesi penyusuan efektif.
-  Susukan menggunakan kedua-dua belah payudara
   Biarkan dia menyusu sehingga puas disebelah payudara kemudian tawarkan sebelah payudara lagi.
-  Berehatlah
    Minum ketika dahaga.(jangan paksa diri.minum air yg banyak tidak mbantu meningkatkan).dan makan makanan yg seimbang.
-  Kerapkan Mengepam
    Menambah sesi pengepaman selepas atau antara waktu penyusuan dpt mbantu. Pengepaman sgt penting apabila bayi tidak menyusu dgn efeksyen atau kurang menyusu. Matlamat kita mengepam adalah utk mengeluarkan susu dari payudara / meningkatkan kekerapan payudara menjadi kosong.
-  Bahan Peransang penmabah susu
   contohnya ubat-ubatan atau herba utk menambah phasilan susu. Perlu diingat, ia hanya berkesan jika amalan dan teknik penyusuan kita betul. Ia bukanlah jalan pintas untuk menambahkan penghasilan susu.
___________________________________________________________________________
Perbuatan :
1. Kerap mengepam(ketika masih mengepam)
2. Galakkan direct feeding jika ada bersama anak
3. Minum air secukupnya
4. Kawal stress
5. Pastikan suami senantiasa menyokong dan membantu
6. Makan makanan yang sesuai dengan diri yang boleh membantu membanyakkan susu.
7. zikir al-MAtin 70 kali sehari

Makanan :
1. water chestnut/sengkuang cina
2. kobis
3. halba
4. laici
5. longan
6. daikon/lobak putih
7. sawi
8. kailan
9. tenggiri
10. bayam
11. peria
12. jantung pisang
13. soy based product
14. carrot- kalau buat jus carrot susu sedap!
15. Madu lebah asli
16. Spirulina
17. pegaga-jus atau ulam segar
18.Adik-beradik ikang sardin
19.. Carrot susu
20. Buah kurma
21. Buah pisang
22. Rasberry cheese kek
23. Tauhu goreng & tempe goreng
24. Roti celet planta
25. Air milo + oat
26. Air 100 plus
27. Tuna sandwish
28. Daun kucai
29. Kentang rebus
30. Kuah kacang ( makan dgn satay)
31. Sayuran kekacang yang dikukus atau masak
32. Tempoyak & durian ( pekatkan susu)
33. Minuman tambahan Al-Syaffi (kurma + kismiss)
34. Sambal kering ikan bilis + tempe

Sumber : http://anaqiinfopages.blogspot.com/2009/06/penambah-susu.html

Miera Nadia Ariffin
sengkuang cina ngan cornflakes... :)


Petua Untuk Banyakkan Susu Ibu by ENSAIKLOPEDIA PETUA MELAYU LAMA
By Chrysalis Nurul, Siti Suraida Mazlan and Yatie Ahmad

Petua 1
Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian, layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada payudara. Lakukan setiap hari sehingga susu badan menjadi banyak.

Petua 2
Ambil sebatang lobak putih bersaiz sederhana. Cuci bersih dan kemudian potong kecil-kecil. Kisar sehingga halus. Selepas itu campurkan dengan segelas air suam. Minumlah sebanyak 2 kali sehari.

Petua 3
Ambil beberapa helai daun betik sederhana muda. Cuci bersih dan rebus sehingga mendidih. Minum air tersebut 2 hingga 3 kali sehari. Anda perlu minum air secukupnya kerana jika air kurang maka kuranglah susu anda.


*boleh dipraktikkan oleh semua mommies....tp jangan lupa yer concept utama dlm bf..always empty your breast....!*

~sharing is caring~

SENGKUANG CINA 
Sengkuang cina, sangat berkhasiat dalam mengubati pelbagai penyakit. Mengikut pengalaman mummy ila, sengkuang cina dapat membantu meningkatkan hasil pengeluaran susu dengan baik. Bagi mereka yang mengalami masalah susu merundum , boleh la amalkan memakan sengkuang cina ni setiap hari. Pelbagai masakan boleh dibuat seperti kerepek, sayur, sup dan cicah dgn kuah rojak. :)

Penawar Bronkitis ialah sejenis penyakit radang tenggorok, iaitu saluran udara di bahagian kerongkong. Penyakit ini menyebabkan selaput pada cabang tenggorok menjadi merah dan bengkak. Dalam dunia perubatan tradisional, sengkuang cina merupakan penawar bagi melegakan penyakit bronkitis yang kronik. Rasanya manis dan menyejukkan serta elok dimakan bagi meredakan demam, selsema dan batuk. Sengkuang cina berasal dari keluarga Cyperacea dan kaya dengan karbohidrat, lemak, protein, vitamin C, kalsium, fosforus dan zat besi. Ia digunakan dalam perubatan tradisional cina untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Caranya dengan menggunakan tiga biji sengkuang cina dicampur dengan lobak putih yang dimesin halus dengan sedikit air dan madu.

http://susuibuanda.blogspot.com/2011/01/sengkuang-cina.html



Kawan2 sila tambah ya. Amalan pemakanan ini wajiblah seiring dengan kekerapan mengepam atau direct feeding & doa ya ;) insyaAllah dipermudahkaNya

===========================================================
Herbs to Help Decrease Milk Supply
By Intan Mohd Adib in Kump. Ibu2 Menyusukan

Too much milk:  Sage and other herbs for decreasing milk supply

Sage
This is best used only if you are in the process of weaning, though it may also be used in extreme cases of oversupply when the usual measures are not effective.  Be careful with this if you are not in the weaning process!  Don't overdo it once you're seeing some results.

To use dried sage (Salvia officinalis) for reducing milk supply,take 1/4 teaspoon of sage 3x per day for 1 - 3 days.  You can mix the sage in vegetable juice (for example, V-8), but it won't mix well into other juices.  You can also mix it into other foods.  If you don't like the taste of sage, try putting it into a tiny piece of sandwich and swallowing it whole - peanut butter or something else a bit sticky seems to work best for holding the sage in place.  Tear off the corner of the sandwich containing the sage (it should be a very small section) and swallow it without chewing (that's why you need a very small section).

To use sage tea for decreasing milk supply, infuse 1 tablespoon of dried sage in 1 cup of boiling water (or 20g dried sage in 50 ml boiling water).  Steep for 5 - 15 minutes.  Drink 1 cup, 2 - 6 times per day.

You can use a tincture of sage instead:  30 - 60 drops of tincture, 3 - 6 times a day.

Sage warning:  Sage is known to decrease milk supply.  Not recommended for nursing moms or for internal use during pregnancy.  Salvia officinalis L. (Dalmatian sage) and Salvia lavandulaefolia Vahl (Spanish sage) are the most common species.  According to Hale, sage is relatively nontoxic and nonirritating.  Due to drying properties and pediatric hypersensitivity to anticholinergics, sage should be used with some caution in breastfeeding mothers.  Observe baby for dry mouth, stomatitis, cheilitis.  Do not use sage if you have epilepsy - sage contains thujone, which can trigger seizures.


Cabbage
 Green cabbage leaves can also be used topically on the breast to reduce milk supply.  Again, be careful with this if you are not in the weaning process.



Jasmine
Another effective treatment is to apply fresh, crushed jasmine flowers (Jasminum sambac) to the breasts to decrease milk flow.



Other herbs
Other herbs that can decrease milk supply:  Peppermint (Mentha piperita), Spearmint, Parsley (Petroselinum crispum), Chickweed, Black Walnut, stinging nettles (not nettle - that increases milk supply), Yarrow, Herb Robert (Geranium robertianum), Lemon Balm, Oregano, Periwinkle Herb (Vinca minor), Sorrel (Rumex acetosa).

Sage, peppermint, spearmint, lemon balm, oregano, and cabbage leaves can all be incorporated into a pressed oil (cold pressed or hot) to make massage oils for milk suppression.

Peppermint essential oil has been used traditionally for decreasing milk supply. Peppermint tea is a very weak form of peppermint and only large amounts (quarts) would be expected to decrease milk supply.  Some women have successfully used the strong peppermint candies (for example, Altoids, Curiously Strong Peppermints) for decreasing milk supply (a few per day aren't likely to affect supply, though).


Medications that may cause a decrease in milk supply:
Birth control pills are well known for decreasing milk supply, particularly the ones that contain estrogen.

----------------------------------------------------------------------------

PETUA NAK PEKATkan susu... semua da tau saya rasa.. tapi xpe lah.. saya share je ok...
- LOBAK PUTIH & HALBA ( Kdg2 kita mesti rasa leceh nak buat sup atau nak minum air rebusan lobak putih & halba kan... Mcm saya, setiap masakan saya sume saya letak lobak putih.. ayam masak kicap pon, saya letak lobak putih... goreng sayur bayam, kangkung pon letak lobak putih... rasa masakan xkan lari, cuma bertambah je.. heheheh.. senangkan.. :D
Kalau Halba plak, saya gorengkan TANPA MINYAK garing2, pastu setiap kali nak makan nasi, saya amik sket... saya mkn mcm makan nasi dgn kacang.... hehehehhe

________________________________________________

Info : kaedah banyakkan susu ibu.. Sharing is caring ~

Bunga melur dan daun pucuk manis
Giling daun bunga melur atau daun pucuk manis sehingga halus dan tampal di sekeliling payu dara pada waktu pagi sebelum mandi. Pastikan anda cuci bersih kawasan payu dara sebelum menyusukan bayi.

Kacang tanah
Kacang tanah mengandungi kandungan protein yang tinggi, zat besi, vitamin E, kalsium, vitamin B kompleks, dan fosforus. Kandungan protein dalam kacang tanah lebih tinggi daripada daging, telur dan kacang soya. Kandungan asid aminonya pun tinggi. Bagi menambahkan penghasilan susu badan, anda digalakkan mengambil kacang tanah yang dipanggang bersama susu kambing

Longan kering
Rebus segenggam longan kering yang telah dibasuh bersih dengan 3 cawan air sehingga kembang. Minum airnya.

Daun sirih
Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian, layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada payu dara. Lakukan setiap hari sehingga susu badan menjadi banyak.

Halba dan jintan hitam
Cuci halba atau jintan hitam bersih-bersih. Selepas itu keringkan dan simpan dalam bekas bertutup. Cara menggunakannya, rendamkan 1 sudu halba atau jintan manis dalam segelas air panas selama 15 minit. Kemudian tapis dan minum airnya.

Susu
Banyakkan minum susu. Seelok-eloknya mengambil hidangan susu sebanyak 3 hingga 4 hidangan sehari..

Lobak merah
Ambil sebatang lobak putih bersaiz sederhana. Cuci bersih dan kemudian potong kecil-kecil. Kisar sehingga halus. Selepas itu, campurkan dengan segelas air suam. Minumlah sebanyak 2 kali sehari.

Nasi panas, halia muda dan air asam
Makanlah nasi panas bersama halia muda yang ditumbuk halus dan dicampurkan dengan air asam.

Daun betik muda
Ambil beberapa helai daun betik sederhana muda. Cuci bersih dan rebus sehingga mendidih. Minum air rebusan tersebut 2 hingga 3 kali sehari.

*******************
http://viniyamey.blogspot.com/2012/11/makanan-banyakkan-susu-ibu.html

Increase Breast Milk : Ayurvedic Natural Home remedies

1. Dip few Fenu greek seeds (Menthi) in water for few hours, then boil it till the seeds are smooth and this can be taken with Milk after delivery helps to increase breast milk.
2. Use of Black gram (Urad) in any form like dal, idli, etc helps in increasing breast milk
3. Drinking Carrot juice regularly helps to increase breast milk.
4. Eating raw Onion along with meals helps to increase breast milk.
5. Eating Roasted Cumin seeds (Jeera) with Sugar twice a day after delivery helps to increase breast milk.
6. Eating Grapes also helps to increase breast milk.
7. Taking boiled Drumstick (Muranka Bhaji) leaves during pregnancy helps to increase breast milk later on.
8. Massaging breasts with Castor oil (Erand) in the starting weeks of delivery also helps to increase breast milk.
9. Eating Musk melon (Kharbooja) also helps to increase breast milk.
10. Eating Peas (Mutter) in any form helps to increase breast milk.
11. Leaves of "Touch me not" (Lajavanti) plant grinded and applied on the breasts helps to increase breast milk.
12. Grind Shatavari (Asparagus racemosus) root, mix this paste with Milk and Sugar and filter. Drinking this Milk helps to increase breast milk.
14. Drinking Milk boiled with Cumin seeds (Jeera) and mixed with with Honey, regularly during pregnancy helps to increase breast milk.
15.Drinking Milk boiled with garlic also helps to increase breast milk.